Oi gente, tudo bem?
Por aqui tudo muito corrido, hoje encontrei um tempinho para dar uma passadinha por aqui.
Bom, eu "vou indo", entre tropeços e derrapadas, mas nunca caindo.
Essa semana foi belezinha de 2ª a 6ª a noite, RA ok, somente estou viciada em amendoim chinês rsrsrs, mas foi a única coisa fora do normal, AF até 5ª intercalando JUMP com LIFFITING ABDOMINAL , mas como ontem foi o dia da mulher, não fiz AF e COMEmorei.
Tenho vários planos pra essa semana que vai iniciar e sei que vou conseguir por em prática e no final o resultado vai ser positivo, academia to adorando e uma coisa leva a outra.
Deixo uma foto para incentivar vcs, prometo que voltarei em breve com outras.
Quem quiser me adicione no FB: Elma Adriana.
Bjs e força daí que eu to daki.
sábado, 9 de março de 2013
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013
AGORA VAI, DE VERDADE...
Olá gente...
finalmente voltei, ta certo que a falta de tempo tem atrapalhado muito a minha vinda até aqui, mas não é só isso não, andei muito desanimada e totalmente fora da AF e RA, com isso, estou ganhando peso.
Dos 62.200 agora estou com 65.200, hora de abrir os olhos de verdade e se espertar.
Bom é que agora acabou tudo, férias, feriados prolongados, carnaval, etc...pra mim tudo começa hoje e não vou deixar passar batido não.
Pretendo voltar aqui todos os dias, ou pelo menos 4 vezes por semana.
Hoje começo com alimentaçlão saudável e academia no final do dia, amanhã volto contar o resultado.
Desejo boa sorte pra todas que estão na mesma que eu.
Bjs e força daí que eu to daki.
finalmente voltei, ta certo que a falta de tempo tem atrapalhado muito a minha vinda até aqui, mas não é só isso não, andei muito desanimada e totalmente fora da AF e RA, com isso, estou ganhando peso.
Dos 62.200 agora estou com 65.200, hora de abrir os olhos de verdade e se espertar.
Bom é que agora acabou tudo, férias, feriados prolongados, carnaval, etc...pra mim tudo começa hoje e não vou deixar passar batido não.
Pretendo voltar aqui todos os dias, ou pelo menos 4 vezes por semana.
Hoje começo com alimentaçlão saudável e academia no final do dia, amanhã volto contar o resultado.
Desejo boa sorte pra todas que estão na mesma que eu.
Bjs e força daí que eu to daki.
segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013
AUSENCIA...
Olá...tudo bem?
Nossa, acho que todos esqueceram de mim, também, não é por menos, fiquei muito tempo sumida, só podia dar nisso mesmo.
Mas eu acho que tem muita gente na mesma situação minha, pois tenho visitado vários blogs que estão totalmente desatualizados.
Bom, espero que minhas visitas voltem e que a gente consiga dar continuidade naquela corrente que tínhamos antes, era tão bom, sinto saudade.
Em relação a RA e AF, tudo +ou- certo, meu GRANDE problema continua sendo os FDS, tudo que faço certinho durante a semana, nele eu perco, mas ainda aprendo a trabalhar com isso, eu vou vencer este problema e não ele vai me vencer.
Posso dizer que hoje é só isso que me atrapalha, e muito.
Bjs e força daí que eu to daki.
Nossa, acho que todos esqueceram de mim, também, não é por menos, fiquei muito tempo sumida, só podia dar nisso mesmo.
Mas eu acho que tem muita gente na mesma situação minha, pois tenho visitado vários blogs que estão totalmente desatualizados.
Bom, espero que minhas visitas voltem e que a gente consiga dar continuidade naquela corrente que tínhamos antes, era tão bom, sinto saudade.
Em relação a RA e AF, tudo +ou- certo, meu GRANDE problema continua sendo os FDS, tudo que faço certinho durante a semana, nele eu perco, mas ainda aprendo a trabalhar com isso, eu vou vencer este problema e não ele vai me vencer.
Posso dizer que hoje é só isso que me atrapalha, e muito.
Bjs e força daí que eu to daki.
segunda-feira, 28 de janeiro de 2013
VOLTANDO PRA ONDE EU NUNCA DEVIA TER SAÍDO
Oi gente, tudo bem?
To sumida por vários motivos, pela correria do dia a dia e por falta de vontade também, mas agora me animei novamente e vou contar como estão as coisas.
Bom, em 20/12 entrei em férias, como meu niver foi em 24/12 decidi que iria dar férias para a RAtambém, e em 07/01 qdo retornasse ao trabalho retornaria a RA também.
Pois bem, retornei ao trabalho em 07/01 mas a RA ficou pra traz, por mais que eu sobesse que tinha que retornar, tinha vontade, consciencia, mas não consegui achar o caminho de volta.
Me sentia num labirinto, parecia que eu fui entrando devagarinho, confiando que ainda tinha a porta de retorno a vista e fui entrando e entrando, e só mais hoje, e só mais um, e amanhã eu começo e qdo vi já tinha passado um mês (de 24/12 a 24/01), esse FDS foi totalmente fora da RA, mas...meu juízo retornou e agora to decicida, vou pegar firme de novo, já comecei na verdade, hoje.
Fiz avaliação fisica e matricula na academia no dia 18/01, mas não fui (por falta de ânimo mesmo), na 5ª-feira passada (24/01) eu fui, mas na 6ª tinha aniversário no final da tarde, aí já não fui.
Bom, agora com os planos todos feitos e já decidida que preciso recomeçar, acordei cedinho, tomei um suco desintoxicante, meu café da manhã saudável em seguida e to aqui, cheia de animação, vou a academia de tarde e bóra pra frente.
Tenho visitado os blogs e tenho visto que muitas estão como eu, ao menos vejo que é normal essa recaída da gente, não sou a única.
Tô aki pra incentivar a todas, quem precisar de alguma coisa, me fale, quero ajudar.
Quem puder e quiser me adicione no FB: Elma Adriana
bjs e força daí que eu to daki.
To sumida por vários motivos, pela correria do dia a dia e por falta de vontade também, mas agora me animei novamente e vou contar como estão as coisas.
Bom, em 20/12 entrei em férias, como meu niver foi em 24/12 decidi que iria dar férias para a RAtambém, e em 07/01 qdo retornasse ao trabalho retornaria a RA também.
Pois bem, retornei ao trabalho em 07/01 mas a RA ficou pra traz, por mais que eu sobesse que tinha que retornar, tinha vontade, consciencia, mas não consegui achar o caminho de volta.
Me sentia num labirinto, parecia que eu fui entrando devagarinho, confiando que ainda tinha a porta de retorno a vista e fui entrando e entrando, e só mais hoje, e só mais um, e amanhã eu começo e qdo vi já tinha passado um mês (de 24/12 a 24/01), esse FDS foi totalmente fora da RA, mas...meu juízo retornou e agora to decicida, vou pegar firme de novo, já comecei na verdade, hoje.
Fiz avaliação fisica e matricula na academia no dia 18/01, mas não fui (por falta de ânimo mesmo), na 5ª-feira passada (24/01) eu fui, mas na 6ª tinha aniversário no final da tarde, aí já não fui.
Bom, agora com os planos todos feitos e já decidida que preciso recomeçar, acordei cedinho, tomei um suco desintoxicante, meu café da manhã saudável em seguida e to aqui, cheia de animação, vou a academia de tarde e bóra pra frente.
Tenho visitado os blogs e tenho visto que muitas estão como eu, ao menos vejo que é normal essa recaída da gente, não sou a única.
Tô aki pra incentivar a todas, quem precisar de alguma coisa, me fale, quero ajudar.
Quem puder e quiser me adicione no FB: Elma Adriana
bjs e força daí que eu to daki.
domingo, 6 de janeiro de 2013
EU...
Olá gente, nossa, muito tempo né?
Infelizmente não pude fazer o post que queria dia 24/12, mas hoje segue minha foto.
A RA e a AF estão completamente abandonados, ganhei peso, pois além de não estar controlando nada na alimentação ainda estou me mexendo muito pouco.
Amanhã recomeço tudo de novo, volto a trabalhar (férias acabam hoje) e vou iniciar academia, ainda nesta semana, mas não será amanhã.
Aguardo comentários sobre a foto.
Bjs e força daí que eu to daki.
Infelizmente não pude fazer o post que queria dia 24/12, mas hoje segue minha foto.
A RA e a AF estão completamente abandonados, ganhei peso, pois além de não estar controlando nada na alimentação ainda estou me mexendo muito pouco.
Amanhã recomeço tudo de novo, volto a trabalhar (férias acabam hoje) e vou iniciar academia, ainda nesta semana, mas não será amanhã.
Aguardo comentários sobre a foto.
Bjs e força daí que eu to daki.
sexta-feira, 7 de dezembro de 2012
QUANTO TEMPO...
Olá...será que ainda tem alguém que vem aqui?
Espero que sim.
Parece que foi ontem meu último post, mas hoje ele faz 1 mês, passou muito rápido.
Por aqui tudo muito corrido, 24 horas tá pouco para o meu dia, precisava de umas 30 pelo enos. rsrsrs
Mas to levando, a RA digamos, tá indo, horas bem equilibrada e outras completamente descontrolada, posso dizer que esta semana está sendo uma das melhores, desde 2ª-feira que to 100% saudável, só saudável, nem um escorregãozinho que seja, tô feliz por isso.
Hoje me pesei e estou com 62.700kgs., falta apenas 700grs. e alcanço meu obsjetivo (de peso) final.
Para o ano que vem, novo desafio, quero "modelar" tudo e acabar com a flacidez, para isso só mesmo musculação, então a partir do dia 08/01, estarei lá, firme e forte.
LEMBRETE: dia 24/12 (MEU NIVER) finalmente vou postar fotos minhas para vcs me conhecerem, ok?
Mas não criem expectativa para não se decepcionarem. rsrsrs
Bjs e força daí que eu to daki.
Espero que sim.
Parece que foi ontem meu último post, mas hoje ele faz 1 mês, passou muito rápido.
Por aqui tudo muito corrido, 24 horas tá pouco para o meu dia, precisava de umas 30 pelo enos. rsrsrs
Mas to levando, a RA digamos, tá indo, horas bem equilibrada e outras completamente descontrolada, posso dizer que esta semana está sendo uma das melhores, desde 2ª-feira que to 100% saudável, só saudável, nem um escorregãozinho que seja, tô feliz por isso.
Hoje me pesei e estou com 62.700kgs., falta apenas 700grs. e alcanço meu obsjetivo (de peso) final.
Para o ano que vem, novo desafio, quero "modelar" tudo e acabar com a flacidez, para isso só mesmo musculação, então a partir do dia 08/01, estarei lá, firme e forte.
LEMBRETE: dia 24/12 (MEU NIVER) finalmente vou postar fotos minhas para vcs me conhecerem, ok?
Mas não criem expectativa para não se decepcionarem. rsrsrs
Bjs e força daí que eu to daki.
quarta-feira, 7 de novembro de 2012
CORRERIA TOTAL
Oi gente, tudo bem?
Me desculpem pelo sumiço, mas devido a CORRERIA TOTAL que está por aqui não to podendo vir aqui com frequencia, sinto falta, "falar" aqui tudo o que está acontecendo comigo me faz muito bem, mesmo que ninguem me visite. rsrsrs, é claro que prefiro qdo recebo os comentários de vcs, me dá mais ânimo.
Bom, voltei para a RA, hoje acordei com 63.300kgs.
Amanhã tenho consulta (manutenção) com o cirurgião plástico e tomara que ele me libere a AF, que por enquanto não estou fazendo nada.
Acredito que libere pois a cirurgia está completando 106 dias e o retoque 41.
AF me faz muita falta, não só para o corpo mas para a mente.
Volto para contar como foi.
Bjs e muita força daí que eu to daki.
Me desculpem pelo sumiço, mas devido a CORRERIA TOTAL que está por aqui não to podendo vir aqui com frequencia, sinto falta, "falar" aqui tudo o que está acontecendo comigo me faz muito bem, mesmo que ninguem me visite. rsrsrs, é claro que prefiro qdo recebo os comentários de vcs, me dá mais ânimo.
Bom, voltei para a RA, hoje acordei com 63.300kgs.
Amanhã tenho consulta (manutenção) com o cirurgião plástico e tomara que ele me libere a AF, que por enquanto não estou fazendo nada.
Acredito que libere pois a cirurgia está completando 106 dias e o retoque 41.
AF me faz muita falta, não só para o corpo mas para a mente.
Volto para contar como foi.
Bjs e muita força daí que eu to daki.
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