sexta-feira, 29 de junho de 2012

TUDO SOB CONTROLE

Boooommm dia gente, tudo bem com vcs?

Por aqui tudo maravilha.

Sexta-feira com céu azulzinho e um belo sol em Curitiba.

Bom, hoje vou ao litoral na Festa de São Pedro, volto no domingo a noite e vou tentar ao máximo não exagerar, dizer que não vou comer nada "proibido" é loucura, porque sei que vou, mas moderadamente.

Estejam todas convidadas.

Em relação a RA, TUDO SOB CONTROLE, houve deslize, na 4ª-feira a noite 3 fatias de pizza c/ suco (sem refri) e ontem a noite 3 fatias de pão integral c/ requeijão ao invés de 2 e 1 fatia de bolo (geralmente não como doce nas "jantas" da semana, somente as 2 fatias e café c/ adoçante e s/ leite).
Continuo resistindo a várias coisas, doce na grande maioria.

Sabem que tem um moço que começou fazer RA praticamente junto comigo (no mesmo tempo), ele deve morar próximo da minha casa, toda manhã qdo estou vindo pro trabalho, eu cruzo com ele fazendo caminhada, gente do céu, qta diferença, ele perdeu uns 30 kgs., sem exagero, e vcs sabem que ele tem sido minha inspiração? rsrsrs
Não o conheço, só mesmo da rua, mas ele deve estar se esforçando muito, porque ele tá muito diferente, mais jovem inclusive, aí qdo penso em cair em tentação, lembro dele e pronto, desisto.  kkkk

Meu peso em 29/06 (hoje) em jejum - 66.400kgs.

Desejo a todas um ótimo final de semana, com muita força e foco, que todas consigam se manter firmes na RA.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 27 de junho de 2012

PERFEITOS...

Bom dia...!!!

Tudo bem por aí?

Por aqui tudo certo.

Consegui manter minha RA até aqui, foram 2 dias PERFEITOS, resisti a coisas que amo, consegui lembrar que para eu emagrecer tenho que dizer não para um monte de coisas, fui radical, mas to conseguindo e neste momento é isto que me importa.
Continuarei fazendo de tudo para me manter assim, tá difícil mas não impossível.

Espero que todas estejam bem focadas e conseguindo bons resultados.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 25 de junho de 2012

SALDO FDS

Bom dia meu povo, tudo beleza?

Por aki tudo tranquilo.

Bom, vamos as novís do meu fds:

Sabado acordei cedo para fazer a caminhada, apesar do frio estava um dia bem bonito, porém, antes de sair  fui tirar o lixo reciclável, qdo abaixei para pegar os sacos, eu tive uma queda brusca de pressão, uma pontada na cabeça que se transformou em dor insuportável e muito enjoô, mas tudo isso em questão de 10 minutos, fiquei muito mal, tomei 1 Dorflex e voltei pra cama, mas aquilo foi "apurando" cada vez mais, aí meu marido, depois de quase 1 hora, foi na farmácia e comprou Eno e Epocler.
Aquela mistura fez o efeito limpa-tudo, assim como tudo surgiu em 10 minutos, tudo desapareceu em 10 minutos também, mas eu fiquei "meio ruim" o dia todo, comi pouco, fui na festa junina, mas não comi a metade do que imaginei se tivesse boa, tomei quentão (obvio rsrsrs) e refri também.
Enfim, não fiz caminhada no sabado mas também comi muito menos do que venho comendo todos os sabados, aaaa se todos fossem assim...

Domingo, não deu, amanheceu fechado de neblina e eu acordei e fui direto limpar a minha casa que estava o Ó de bagunçada.
O tempo abriu e fez o maior sol, me animei ainda mais, abri toda a casa para dar akela arejada e madei ver o faxinão, tava tudo úmido, roupa suja acumulada, etc...fiz tudo, já que neste fds vou para a praia na festa de São Pedro.
Ainda meio ruim (enjoô), comi bem moderado.
Queria que a minha alimentação voltasse a ser como foi neste fds, mas que eu tivessse com saúde, claro.

Meu peso hoje em jejum: 67.00kgs
Com este peso, fecho 18kgs. eliminados desde o começo (85/67), faltam 2 para eu alcançar o meu objetivo.

Relembrando o inicio de tudo, vi que fui tão radical e foi assim que eu consegui, PRA MIM, radicalizar dá super certo, porque ainda não sei comer 1 doce ou seja lá o que for, eu parto pro tudo ou nada, se como 1, como 10, mas já tenho planos e vou pô-los em prática na semana que vem pra perder este restinho que falta.

Bom, é isso, hoje venho dizer que o fds deu certo pra mim, coisa que não digo a bastante tempo.  rsrsrs

Desejo pra todas, um ótimo dia e excelente semana, que todas consigam se manter bem firme na RA.

Bjs e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 22 de junho de 2012

FDS

Olá gente tudo bem?

Mais um fds chegando, fico feliz pelo descanso e preocupada pela RA.  rsrsrs

Mais um desafio pra mim, quero me manter firme e tenho festa junina, sei que vou comer o que não devo, mas quero ao menos maneirar, já estarei no lucro.
Pretendo caminhar também, mas aki em Curitiba tá difícil, é chuva e frio direto, vamos ver como vai estar amanhã e domingo.

Meu peso hoje pela manhã ainda em jejum: 67.900kgs.

Pretendo visitar e deixar recado para todas vcs neste fds.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 20 de junho de 2012

SEGUINDO...

Oi gente, to passando só pra dar um oizinho, dizer que tá tudo bem, to SEGUINDO tudo numa boa.

Esqueci de comentar no post anterior, mas fds passado, apesar da comilança, eu fiz 1 hora de caminhada no sabado e + 1 hora no domingo.

Pelo menos alguma coisa boa né?
Só falei pra vcs o lado ruim. rsrsrs

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 18 de junho de 2012

PROCURANDO O CAMINHO...

Oi pessoal, tudo bem?

Meu obrigada para as que voltaram a me visitar e incentivar, quero poder contar sempre com vcs e vcs podem contar comigo sempre que precisarem.

Bom, fiz tudo certo a semana inteirinha, mas o fds foi como imaginei, saí totalmente fora.
Não vou mentir, mas já comecei na 6ª-feira, meu lanche da noite (janta), foram mini-coxinhas, umas 10 c/ café e leite em pó, mais tarde uma gelatina molenga.
Sabado café da manhã c/ leite em pó e pão integral, 2 fatias c/ manteiga e 1 torrada c/ doce de leite, almoço foi normal.
A tarde tomei café antes de ir a um aniversário, já pra ver se comia bem pouco, de nada adiantou, comi um monte de carne, tomei refri, comi 2 fatias de bolo, etc...
Domingo, café da manhã, deixei o pão integral de lado e fui de pão francês e torrada com amendrocrem.
almoço até que foi bom, mas a tarde fiz um bolo de chocolate pra minha filha que estava com visita e pediu e aí é óbvio que não me segurei, depois de tudo isso, chutei o balde e comi 3 bombons.

Por isso que digo ainda estou PROCURANDO O CAMINHO para superar os fds, que estão sendo meu problema.

Peso de hoje em jejum: 68.400, na 5ª-feira estava com 67.300.

Sobre leite em pó, doce de leite, amendocrem, pão francês: não como durante toda a semana.

Sabado dia 23/6 > festa junina da família.
Sabado dia 29/6 > festa de São Pedro aqui no litoral
Faço o que com todas estas festas?   rsrsrsrs

Bjs e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

OI PESSOAL...

Oi gente, kd minhas amigas, meus comentários, dicas para me ajudar?

To sentindo a falta do incentivo de vcs, sumiram porque, enjoaram de mim?  rsrsrs

Larissa Tosso, obrigada pelo comentário e pela dica, vou usar com certeza neste fds.

Bjs gente...



segunda-feira, 11 de junho de 2012

RETORNANDO...

Olá gente tudo bem com vocês?

Que saudade daqui...!!!

Bom, as coisas correram bem nesses dias em que fiquei ausente, estava cuidando bem da minha alimentação, mas, definitivamente o meu problema é ficar em casa, infelizmente posso assumir que eu não consigo manter do mesmo jeito que faço durante os dias que trabalho, por isso, as coisas estavam sob controle até quarta-feira, na quinta segurei o que deu, já não estando tão bem no final do dia, daí pra frente desandou tudo, fechando o domingo com uma feijoada na casa da sogra (e tava boa pra danar rsrsrs).
Óbvio que poderia ter sido ainda pior, afinal, nada é tão ruim que não possa piorar, penso assim nesses momentos.
E qdo tudo está sob controle, a frase muda para: nada é tão bom que eu não possa melhorar, e assim sigo.  rsrsrs
Bom, o que emagrece é ação e não lamentação, bora correr atrás do prejú.
Decidi que vou tomar algumas atitudes para me ajudar, uma dela é me pesar somente nas segunda-feiras.
PESO DE HOJE (11/06 EM JEJUM) > 68.600KGS.
A outra é encontrar uma forma de conseguir superar os fds, neste momento eu penso que é só não comer e pronto, mas qdo o fds chega eu não reajo assim e vejo que to precisando de algum macete para me ajudar.
Tenho até a próxima quinta-feira para descobrir o que fazer.
Se tiverem alguma sugestão, por favor, me digam, ok?

Quero encerrar este post dizendo que estou otimista, que vou correr atrás de uma saída para superar os fds e que vou conseguir.

Desejo a todas uma ótima semana.

Beijos e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 4 de junho de 2012

PARA TODAS QUE ME ACOMPANHAM E TORCEM DE VERDADE POR MIM, É PARA VCS...

Bom dia e ótima semana para todas vocês.

Aproveito para agradecer de coração a todas que comentaram no post anterior, foi muito importante pra mim ter a opinião de vcs.



Bjs e força daí que eu to daki.