sexta-feira, 7 de dezembro de 2012

QUANTO TEMPO...

Olá...será que ainda tem alguém que vem aqui?
Espero que sim.

Parece que foi ontem meu último post, mas hoje ele faz 1 mês, passou muito rápido.

Por aqui tudo muito corrido, 24 horas tá pouco para o meu dia, precisava de umas 30 pelo enos. rsrsrs

Mas to levando, a RA digamos, tá indo, horas bem equilibrada e outras completamente descontrolada, posso dizer que esta semana está sendo uma das melhores, desde 2ª-feira que to 100% saudável, só saudável, nem um escorregãozinho que seja, tô feliz por isso.

Hoje me pesei e estou com 62.700kgs., falta apenas 700grs. e alcanço meu obsjetivo (de peso) final.
Para o ano que vem, novo desafio, quero "modelar" tudo e acabar com a flacidez, para isso só mesmo musculação, então a partir do dia 08/01, estarei lá, firme e forte.

LEMBRETE: dia 24/12 (MEU NIVER) finalmente vou postar fotos minhas para vcs me conhecerem, ok?
Mas não criem expectativa para não se decepcionarem. rsrsrs

Bjs e força daí que eu to daki.


quarta-feira, 7 de novembro de 2012

CORRERIA TOTAL

Oi gente, tudo bem?

Me desculpem pelo sumiço, mas devido a CORRERIA TOTAL que está por aqui não to podendo vir aqui com frequencia, sinto falta, "falar" aqui tudo o que está acontecendo comigo me faz muito bem, mesmo que ninguem me visite. rsrsrs, é claro que prefiro qdo recebo os comentários de vcs, me dá mais ânimo.

Bom, voltei para a RA, hoje acordei com 63.300kgs.

Amanhã tenho consulta (manutenção) com o cirurgião plástico e tomara que ele me libere a AF, que por enquanto não estou fazendo nada.
Acredito que libere pois a cirurgia está completando 106 dias e o retoque 41.

AF me faz muita falta, não só para o corpo mas para a mente.

Volto para contar como foi.

Bjs e muita força daí que eu to daki.

segunda-feira, 29 de outubro de 2012

VOLTANDO...

Oi pessoal, tudo bem?

Eu estou VOLTANDO agora depois de tanta correria por causa do casório, ainda bem que deu tudo certo, tava tudo lindo e perfeito.

Bom não consegui chegar aos 62kgs. que queria por pura falta de vontade, foco, compromisso e vergonha na cara também.
No dia da última postagem (18/10) eu estava com 62.200kgs., e é claro que fiquei confiante demais e acabei caindo na comida, neste fds então, exagerei e hoje pela manhã eu estava com 63.900kgs.
Mas já liguei o alerta, "o problema" que a minha mãe está de férias e vai ficar aqui com a gente até domingo, um detalhe, ela não faz dieta.  rsrsrs
Vou me segurar ao máximo, mas sei que só vou conseguir firmar novamente a partir do dia 19/11 que é qdo retornaremos do feriado prolongado, aí já é hora de se preparar para o Natal né?

Em relação as luzes, quero dizer que agora acabei gostando, fiz progressiva e a cor mudou, ficou bem melhor.

Tava pensando, ninguém me conhece né?  Nem por foto. rsrsrs

Então decidi, vou colocar uma foto minha aqui (uma não, várias rsrsrs), mas só dia 24/12, qdo estarei completando 39 anos, isso mesmo, faço aniversário na véspera do Natal.

Até lá vamos nos "falando" do jeito que tá.

Bjs e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

SIGO FIRME...

Oi gente, tudo bem com vcs?

To sumida mas to por aqui.  rsrsrs

Nossa tanta coisa aconteceu, até uma "cagada" (desculpem a expressão) com as luzes que fiz no sabado passado e refiz no domingo e ferrei com o cabelo (que era virgem) na 2ª-feira.
Depois, com mais tempo conto tudo.

Sigo firme com a RA, mas, como acho que a gente não deve se acomodar, acredito que poderia ser melhor.

Só lembrando, meu objetivo é chegar aos 62kgs. até dia 24/10, que já é a próxima 4ª-feira, hummm será que consigo? rsrsrs

E vcs como estão?

Bjs e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 11 de outubro de 2012

SEGUINDO...

Oi gente, tudo bem?

Eu estou numa coreria só, mas estou bem.

Estou SEGUINDO firme e forte, resistindo a um monte de coisas que amo, mas tudo está começando dar certo novamente, não estou tãããããããão radical, eu diria meio radical apenas.

Só que hoje tenho niver de um amigo, depois vou ao litoral porque é niver da minha mãe e acompanhado de feriado, peço a DEUS que não me deixe cair em tentação, tudo bem que eu saia um pouco fora da linha mas que não exagere.

Vocês lembram que minha meta é chegar aos 62kgs. até o dia 24/10 por causa do casamento de 27/10 né?
Então, estou me empenhando muito para conseguir chegar a este peso.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

FDS PASSOU...

Olá...

e não foi como planejei, mas foi melhor que os anteriores com certeza.

Hoje, tudo perfeito até aqui e vou conseguir fechar o dia assim, saudável.

TPM me consumiu, comi um pouco a mais que deveria e coisas que não deveria também.

Sigo sem nada de refri e confesso que não to sentindo falta.

Meu peso hoje: 64.400, semana passada: 65.700, 1k e 300grs. a menos, tá bom.

Bjs e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 5 de outubro de 2012

FDS...E MEDO

Oi...

sigo firme, 2ª-feira a balança me dirá o resultado de todo o esforço, lembrando que eu estava com 65.700 kgs. na 2ª-feira passada.
Fiz o possível para dar tudo certo, mesmo assim cometi alguns deslizes, não sou tão forte como penso.
Mas não desisti e nem desanimei, vou continuar firme e fazer o possível para que se o FDS não for perfeito como estou planejando que ao menos não seja tão relaxado como tem sido.

MEDO...é porque todo FDS eu caio em tentação e como além da conta, do necessário, do que preciso, etc... e aí todo o esforço da semana inteira fica comprometido, os planos sãobons se eu realmente conseguir pôr em prática totalmente será perfeito, se ao menos em partes já estará bom.

Além de tudo, ainda tem a TPM, começou hoje, de madrugada para ser mais exata.
É para ter medo do FDS ou não?   rsrsrs

Vou tentar voltar para contar as novidades.

Bjs, bom fds e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

MAIS UM DIA...

Olá...

MAIS UM DIA, ontem foi quase perfeito, mas teve pequeno deslize, mas nada que me desanime ou tire do foco, hoje é outro dia e será perfeito, vou fazer de tudo, ontem faltou mais controle, mais esforço da minha parte.

Tenho um "vilão" dentro de casa, alguém que não imaginava ser "meu inimigo", ele é o meu marido.   rsrsrsrs

Agora a minha luta é contra ele também kkkk.

Eu parei de ir no supermercado, para não ver as guloseimas, para não inventar moda, para não passar vontade, para economizar, etc... ele vai toda tarde comprar o pão dele, e eu sempre falo qdo desço do carro (ele me deixa em casa antes): "não kero nada,  não traga nada pra mim", pois ontem ele trouxe, primeiro escondeu, depois disse que era um agrado e eu pra não deixá-lo triste e a carne também é fraca, comi, depois me arrependi e hoje (a partir de hoje) não tem mais nada que me tire do foco.  rsrsrs kkk
Foi pouca coisa, pouquissima, mas que atrapalha os planos, NÃO VOU DESLIZAR E PRONTO, CARAMBA.  kkkk

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

MAIS UM DIA...E IOGURTE GREGO.

Oi, tudo bem?

Ontem foi MAIS UM DIA saudável, perfeito.

Não jantamos, fazemos lanche qdo chegamos em casa, sempre por volta das 19:00hrs. e ontem foi pão frances, hamburguer e coca-cola zero, pro meu marido e pra minha filha óbvio, rsrsrs pra mim foi pão integral, 1 pouquinho de maionese, tomate c/ cebola e alface e pra tomar 200ml de leite c/ polpa de morango e adoçante.

Vacilinho: foram 4 fatias de pão ao invés das duas de sempre, o leite era integral e não o desnatado como deve ser e meu lanche da tarde foi um iogurte c/ 150 calorias.

Em relação ao IOGURTE GREGO, eu conheci só ontem, comprei o da Vigor c/ sabor baunilha, achei simplismente uma delícia, só que o potinho tem 100grs. e 150 calorias e além disso paguei R$ 2,20, é uma coisa pra se comer muito de vez em quando né?

Pra mim tá tudo certo, continuo firme.

Bjs e força daí que eu to daki.

terça-feira, 2 de outubro de 2012

PASSADA RÁPIDA

Oi gente, tudo bem?

Primeiro lugar de tudo, quero agradecer de coração por todos os comentários no post anterior, é muito incentivador, pra mim é muito mesmo, porque "fico com vcs na cabeça" e acreditem, me sinto vigiada, penso que se eu der uma deslizada vou falar o que pra vcs?   rsrsrs

Segundo lugar, quero dizer que a 2ª-feira foi perfeita, 100% saudável, estou me sentindo muito bem, forte por ter feito um dia como planejado, como necessário.

A luta continua, farei o possível pra que hoje saia tudo certo novamente.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 1 de outubro de 2012

1º DIA DO MES E 1º DIA UTIL DA SEMANA

Olá...

Hoje recomeço a minha RA, tem que ser hoje, vai ser hoje.

Tá tudo virado, não estou na RA a dias e os últimos foram os piores, já estou sentindo os maus resultados e é hora de abrir os olhos, antes que fique tarde demais.
Pra eu começar algo tem que ser em uma 2ª-feira e esta será dia 1º, nada melhor pra mim.
Desta vez, sem desculpas, sem desistencia, sem fraqueza...

Dia 27/10 tenho um casamento e minha meta é chegar até o dia 24/10 com no máximo 62 kgs.
Meu peso hoje em jejum 65.700kgs.

Farei o possível para dar notícias todos os dias, isso ajuda muito.

Boa sorte a todos que começam alguma coisa no dia de hoje e pra quem já está em busca de algum objetivo, boa sorte também.
Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 19 de setembro de 2012

SÓ POR HOJE (3º DIA)


Oi pessoas lindas do meu córe...

O 2º dia foi quase perfeito, eu diria uns 90%, se não fosse algumas coisinhas que comi, mas nada que atrapalhe.

O que comi e poderia ter ficado muito bem sem:

No almoço:1/2 banana a milanesa (fritura) + 1 colher (sopa) de bata palha.

A noite: 4 torradas de pão francês c/ margarina original (não light) + 1 fatia de mussarela (1 fatia p/ as 4 torradas), além do meu café normal (que é minha janta) 2 fatias de pão integral c/ requeijão (pouquinho)

Na hora da novela: 3rosquinhas de polvilho - 90 calorias + 2 batatas Rufles (2 unids. não 2 pacts.).

Não estou abalada porque sei que foi muito pouco, mas hoje não quero nem este pouco pra mim.

Vou feliz rumo ao 3º dia.

Bjs eforça daí que eu to daki.

terça-feira, 18 de setembro de 2012

SÓ POR HOJE (2º DIA)

Gente,

o 1º dia foi perfeito, ontem consegui me manter 100% saudável, to feliz, como é boa a sensação de ter feito tudo certo.
E como é ruim a sensação do fracasso, de não ter dito não e ter comido o que não devia.

Vamos para o 2º dia então, até aki tudo certo.

Bjs e força dai que eu to daki.

segunda-feira, 17 de setembro de 2012

SÓ POR HOJE (1º DIA)

Bom dia gente!!!

Quero desejar uma ótima semana a todas que passarem por aki.

Eu, vou tentar dia a dia voltar para minha RA, então, SÓ POR HOJE, vou fazer de tudo para ter um dia 100% saudável, pensando no meu peso e principalmente na minha saúde.

Começo a semana com 64.300kgs.

Bjs e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

FDS...

DE NOVO...

Olá gente, tudo bem?

Mais um fds hein?
Como está passando rápido este ano.

Pois é, a semana passou e eu não consegui me manter firme na RA.
Não estou me lamentando, estou apenas comentando, afinal, tenho o blog para comentar o que acontece, seja bom ou não, otimista ou não.

Ontem eu estava pensando, porque que no meio da semana, tipo 4ª, 5ª feira, eu vejo as coisas de outro jeito, tipo assim: "2ª feira vou voltar a pegar firme nesta RA, não é difícil não, os dias passam rápido, vou começar sim".
Mas dái qdo chega a 2ª feira acontece tudo isso que vcs sabem que está acontecendo.
Como já comentei antes, sempre durante o dia e geralmente durante a semana, as coisas vão bem, o problema está sendo a noite em casa e nos FDS.

Mesmo assim, meu peso na 2ª-feira em jejum estava em 65.200kgs. hoje em jejum 64.300kgs., imaginem se tivesse feito tudo certo.

Bom, vamos tentar ser mais fortes né?

Bjs e força daí que eu to daki.

terça-feira, 11 de setembro de 2012

NÃO FOI PERFEITO

Olá...

passando rapidinho, só para dizer que apesar de todo o esforço, o dia de ontem NÃO FOI PEREFEITO, foi 100% até as 21:00hrs., se não fosse eu ter comido: pipoca, waffer (uns 6), Tang (não o cligth) e bolo de cenoura, olha que estrago, o arrependimento que me dá agora não compensa o prazer da hora.

Mas não vou desistir, hoje é outro dia, outra oportunidade de fazer certo e amanhã postar uma coisa boa.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

SALDO FERIADO

Bom dia gente, tudo bem?

E aí, como foram de feriado, com ou sem jacada?

Bom, o meu foi um desastre total, comi bastante e de tudo, sinceramente, gostaria e precisava que tivesse sido diferente, mas não foi.
Sabe qdo vc está fazendo algo e sabe que não deve e mesmo assim faz? Pois é justamente assim que foi comigo.

Hoje a balança já marcou 65.200kgs. e senti que é definitivamente a hora de ligar o alerta e ficar esperta, porque é assim, o peso vai subindo devagarinho e qdo a gente vê já era né?
Bom, comigo foi assim no passado e não quero repetir a mesma burrada.

Agora to decidida de verdade, a partir de hoje eu retomo minha RA, vou fazer tudo certinho, vou comer saudável, pena que não posso ainda fazer AF, tá me fazendo muita falta, além de ajudar em emagrecer, a AF me incentiva a não comer mal porque eu ligo uma coisa à outra, mas não posso ainda e pronto, fazer o que?

Mas assim, mesmo eu estando decidida eu já vejo problema no FDS, que saco isso, sei que vou bem durante a semana, melhor durante o dia (porque a noite em casa pinta um deslize, que não deve), mas o FDS tá sendo meu grande problema, eu preciso descobrir algo pra passar por eles sem recaídas.
Se alguém souber algum truque para me ajudar, por favor, me fale.

Bjs e vamos com tudo, correr atrás daquilo mque só depende de nós.

Força daí que eu to daki.


quarta-feira, 5 de setembro de 2012

SEGUINDO...


Gente,
to seguindo bem, mas não tão bem como eu gostaria e como deveria ser.
Parece que estou acomodada, sei lá, a situação ainda não está desesperadora, afinal, minha meta é ficar com no máximo 63kgs., hoje pela manhã eu pesei 64.700kgs., mas estou comendo coisas que além de engordarem não são saudaveis e não é só com o peso baixo que quero me preocupar, quero cuidar da saúde também.
Por outro lado, ontem foi niver da minha amigona e tinha um bolo maravilhoso, de chocolate e recheio de sorvete, eu nunca tinha comido, é simplismente maravilhoso, fiquei com 1 pedaço deste bolo + o restinho da minha filha e 1 cachoro quente e meio, 1/2 copo de refri, e me senti cheia, olha que isso não acontecia de jeito nenhum antigamente.

Agora vem o feriadão, desta vez não vamos viajar, vamos ficar por aqui mesmo, tomara que a gula passe bem longe de lá.

E vcs como estão?

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

NOVA SEMANA

Bom dia!!!

Nova semana que se inicia, bom pra começar ou recomeçar alguma coisa.

Eu vou de recomeço de RA.

Tem sido dificil, não tenho feito.
FDS niver do marido e nada de RA, bem pelo contrário.

Nesta semana temos um feriadão, na verdade aqui em Curitiba também é feriado dia 08, só que neste ano cai no sabado, então, pra quem já folga no sabado não terá vantagem,  rsrsrs

Desejo pra todo mundo um bom dia e otima semana, bem produtiva.

Bjs e força dai que eu to daki.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

RETORNO SAUDÁVEL - O PROBLEMA

Oi gente, tudo bem?

Por aki tudo bem.

Continuo sem novidades, as únicas é que comprei uma escova rotativa pra mim, vcs conhecem, alguem já tem?
Ainda não peguei as manhas dela, estou me batendo um pouco, mas acho que com o tempo nossa relação vai melhorar. rsrsrs
A outra é que tá muuuuuuito dificil voltar para a alimentação saudável, durante o dia e aki no meu trabalho é normal, mas a noite e nos fds tá sendo O problema, na verdade o problema é em casa, não to conseguindo me controlar mesmo, pior é que sei que preciso ficar esperta, mas caio em tentação, tenho que reaprender, "mais pior"  de tudo ainda, que sabado é niver do meu marido, faremos um almoço lá em casa com tudo que tem direito rsrsrs.

To bem, mas preciso "abrir os olhos" com essa alimentção, só depende de mim, do meu esforço.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 22 de agosto de 2012

ATUALIZANDO...

Olá...

Bem, minha consulta foi hoje, estou bem, porém, já tenho retoque marcado para 28/09.

Primeiro, porque eu sempre tive uma mama um pouco maior que a aoutra e essa diferença continua muito aparente, então, vamos mexer para melhorar um pouco, 100% não fica e eu já estava ciente.

Segundo, fiz lipo nas costas (não sei como chama, mas digamos na cintura só na parte de trás, talvez alguém conheça como cartucheira ou anca,eu conheço assim, mas sei que não é bem esse o nome) e ali tenho digamos, 2 pelotasque ainda podem desinchar, mas pelo tempo mesmo que desinche ainda vai ficar, então, vamos lipar outra vez.
Eu não gostei muito da cicartiz da barriga, pra mim ficou torta, pior que só vi hj no espelhão dele, e acreditem, esqueci de comentar sobre isso.

Bom, agora é acertar esses defeitinhos que ficaram.

Já posso voltar a dieta (já voltei) mas exercício fisico não, nem caminhada que amo e sinto falta.

Por hoje é só.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 20 de agosto de 2012

VOLTANDO, AGORA COM TUDO

Bom dia pessoal, tudo bem com vcs?

Por aqui tudo certo, cada dia que passa me sinto melhor e já estou começando fazer as coisas em casa, com cuidado, mas aos poucos a vida está voltando ao normal, hoje completo 27 dias da cirurgia e amanhã tenho retorno.

Decidi que hoje volto com a alimentação saudável, depois de 28 dias comendo sem preocupação, mas agora é a hora, senão...já viu né.
Cheguei pesar 63.900, hoje estou com 65.400, é efeito da alimentação descontrolada + menstruação.

Bom, estou animada e determinada também, deve ser o tempo aqui em Curitiba, que tá animador, sol, céu azul, já começo a pensar que é preciso fazer agora as coisas certas para desfrutar do verãozão. rsrsrs

Desejo para todas, um ótimo dia e uma excelente semana, que todas nós consigamos manter o foco.

Bjs e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 16 de agosto de 2012

OLÁ...

Oi gente...

ando meio devagar e sem novidades.

Em relação a cirurgia, tudo certo, to beeeeem melhor, hoje com 23 dias.
Na próxima terça-feira tenho consulta, vamos ver quais serão as novas instruções que ele me passará.
Ainda uso a cinta e vou usar por bastante tempo, qdo tiro (banho e drenagem linfática) me sinto insegura sem ela, a mesma coisa sem o sutiã, mesmo que seja outro.

Não estou fazendo AF e nem RA, estou comendo normal por esses dias, mas logo terei que retomar e sinto que vou sofrer, pois já acostumei de novo a "comer bem".

Em relação ao peso, todas as pessoas dizem que estou muito magra, antes da cirurgia ninguém falava nada (eu já tinha eliminado 18 kgs.) agora que só tirei a pele e diminui as mamas todo mundo comenta, depois da cirurgia diminui 2,5kgs.

Bom, é isso, volto assim que der.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 8 de agosto de 2012

Olá...

Bom dia gente, tudo bem?

Por aki tudo voltando ao normal, hoje completo 15 dias da cirurgia e voltei ao trabalho.

Ainda tenho bastante limitações mas estou bem.

Minha auto estima está ótima, tenho planos, idéias, etc...

Meu peso hoje em jejum: 64.300kgs.

Bjs e força daí que eu to daki.

domingo, 5 de agosto de 2012

UM UP NA MINHA VIDA - 7º, 8º, 9º, 10º, 11º, 12º DIAS

Olá, tudo bem?

Bom, a partir do 7º dia tudo foi melhorando e se encaixando, as dores que sempre foram poucas diminuiram ainda mais e tudo começa voltar ao normal, aliás, tudo melhorou muito depois que o dreno foi retirado.
Já estou dormindo um pouco de cada lado, dou preferência em dormir de barriga pra cima, mas não aguento muito e viro, já fazem umas 3 noites que durmo bem (de 1:00 da manhã até as 7:00).
Amanhã tenho consulta e retiro os pontos, provavelmente recebo novas instruções do médico.

Por enquanto é só.

Bjs e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 2 de agosto de 2012

UM UP NA MINHA VIDA - 2º, 3º, 4º, 5º E 6º DIAS

Nesses dias minha vida se resumiu em cama, enjoo, ansia, dor de cabeça, pressão baixa, mal estar e total falta de apetite, sem falar que eu não conseguia dormir de noite e nem de dia.
Pra se ter uma ideia, no 4º dia foi liberado o meu banho de corpo inteiro, mas não consegui, fiquei com o chuveirinho mesmo.
No domingo encarei o chuveiro e saí 5 minutos depois carregada, mal pra caramba.

No 7º dia as coisas começaram ficar boas, o mal estar foi diminuindo, a falta de apetite foi indo embora e comecei ficar mais tempo fora da cama.
Ontem 8º dia, fiquei praticamente o dia todo fora da cama, comi super bem, de tudo, inclusive neste período não posso fazer nenhum tipo de dieta, etc...então to comendo mesmo.

Resumindo, a cirurgia plastica não é nada fácil nos 7 primeiros dias, depois acho que não tem problema mais, hoje me sinto bem melhor.
Não tive dores fortes não, inclusive nas mamas praticamente não senti dor.

Se alguem tiver alguma curiosidade, comentário, etc...é só falar.

Bjs e força daí que eu to daki.

terça-feira, 31 de julho de 2012

UM UP NA MINHA VIDA - 1º DIA - TENSÃO TOTAL

Bom...

na noite de 2ª para 3ª-feira não dormi nada, levantei as 6 da manhã e fui organizar o resto das coisas, qdo ia tomar banho para ir para a clinica a enfermeira me ligou avisando que o horário tinha mudado de 10:30 para 11:30 (ufa, que alívio), terminei tudo e lá fomos nós.
Cheguei lá exatamente as 12:00hrs.(em jejum), fiz o que tinha que fazer e tudo foi correndo rapidamente, fui para o centro cirurgico, tirei várias fotos e a última vez que olhei para o relógio era exatamente 12:47hrs., apaguei.

Acordei novamente as 20:35hrs., eles estavam acabando de me arrumar e fui para o 4º, cheguei lá 20:50hrs., (meu marido já me aguardava) totalmente enjoada, tonta, sonolenta, etc..., PRA MIM, aqui começa a pior parte de tudo isso, pois tive mal estar o tempo todo, a toda hora alguém entrava para trocar o soro, me dar injeção e??? começaram as ânsias, imagine alguém que acaba de fazer abdominoplastia com ânsia.
Tudo e qualquer cheiro me enjoava (e eu ainda em jejum), aí veio uma sopa, a enfermeira só disse: "agora vc tem que comer", juro que tentei mas não deu, não desceu nem 10% e o pouco que foi, voltou, a barriga parecia que ia estourar e ardia muito, a noite foi toda em claro, não consegui dormir nada, mas eu não tinha dor nenhuma, só muito enjoô e tontura.
8:30hrs. chegou o café, mas um cafezão bem caprichado, logo pensei: "vou devorar tudo isso", mas...qdo levantei a cabeceira da cama, o enjoo redobrou e só consegui tomar 1/2 xicara de leite, só.
9:00hrs. o médico me examina e me libera para casa, eu não sentia nenhuma dorzinha, só o mal estar mesmo, enjoo e a pressão baixa.
O caminho até em casa pareceu muito longo, passei mal o tempo todo (mas sem dor), inclusive parecia que ele nem tinha feito a mamoplastia, só tive certeza porque as mamas sumiram e levantaram, rsrsrs.

Continuo em outro post...

segunda-feira, 30 de julho de 2012

UM UP NA MINHA VIDA - O RETORNO

Oi gente, tudo bem?

Comigo as coisas estão começando a entrar nos eixos, mas olha, que não está sendo nada, nada fácil.

Vou organizar (digitar ainda) os posts por sequencia e contar tudinho desde o 1º dia, quem tiver paciência e interesse em saber, vai ficar sabendo de tudo.

Meu peso hoje, depois de almoçar: 65.100kgs.

Bjs e força DAÍ porque DAKI tá fogo.  rsrsrs

OBS.: QUE SAUDADE DAKI, DA VIDA NORMAL...!!!

terça-feira, 24 de julho de 2012

UM UP NA MINHA VIDA

Oi gente, tudo bem por aí?


Por aqui tudo bem.


Seguinte, como o próprio nome diz, resolvi dar UM UP NA MINHA VIDA.
Vcs já sabem bem da minha história, mas apenas relembrando, eliminei 18kgs. em 10 meses, e me sobraram muita pele na barriga, além dos seios que sempre foram grandes, agora além de caídos ainda tem sobra de pele também.
Sabem, faz muito tempo que eu não uso roupa de banho na praia, é só shorts e regata, seja pra ficar na areia ou dar um mergulho, eu não me sinto bem assim faz tempo, qdo decidi fazer dieta, (sim, o meu é dieta, porque fiz restrições a quase tudo para conseguir eliminar esses 18 kgs.) eu também decidi que se conseguisse eu iria fazer cirurgia plástica por mim, como consegui, vou fazer então.
Medo, insegurança, tensão? Sinto e muito, mas quem não arrisca não petisca.
Fiz todos os exames e tudo está 100%, meus exames foram todos analisados por uma cardiologista que deu permissão através de uma carta para que a cirurgia possa ser feita, então, peço a DEUS que esteja junto com os médicos e que seja o guia por ELE.


Peço que vcs torçam por mim.


Bjs e assim que possível eu volto com as novís.


Força daí que eu to daki

sexta-feira, 20 de julho de 2012

FELIZ DIA DO AMIGO




Hoje só quero agradecer pela amizade, companheirismo, paciencia, incentivo e tudo mais que vocês me dão.

Adoro todas vocês que passam por aki e podem contar sempre comigo.


Beijos e força daí que eu estarei sempre daki.

quinta-feira, 19 de julho de 2012

OI

Oi, tudo bem?

Comigo tudo bem, de dia tudo ótimo, à noite em casa tem complicado um pouco, ontem foi a vez do Waffer (6), mas tudo bem, sem dramas, sem lamentações, só com arrependimentos. rsrsrs

Gente, gostaria de ter o e-mail  de vcs, podem me passar?

Se quiserem, podem deixar aqui nos comentários, se preferirem podem mandar para o meu e-mail: elmadriana@bol.com.br

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 18 de julho de 2012

SEGUINDO...

Oi pessoas lindas do meu córe, tudo bem?

Bom, to SEGUINDO bem, infelizmente ontem a noite comi 4 bolachas recheadas como sobremesa, mas o dia foi beeeeeemmmm ligth.

Pra vcs também é dificil se manter na linha com esse frio???

Pra mim tá sendo muito difícil, vcs bem sabem.

To firme, forte e confiante, animada para fazer certo.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 16 de julho de 2012

RECOMEÇANDO

Olá, bom dia, tudo bem por aí?

Por aqui tudo completamente bagunçado.

Deixe explicar, foram 5 dias (4ª, 5ª, 6ª, sabado e ontem) totalmente fora da RA, comi de tudo e bastante, coisas não saudaveis, completamente diferente do que venho fazendo a 10 meses, fiz ciente (mas contrariada, não sei explicar isso) e pensando que hoje recomeçaria, isso é ruim, porque daí a gente quer aproveitar e comer de tudo e acaba exagerando,  foi o que eu fiz.
Esses dias foram os 5 piores desde que comecei a minha RA (a 10 meses atrás).
Abandonei a balança também, justamente por isso, imaginei que me assutaria com os resultados, então, me pesei no sabado cedo (66.500kgs) e só fui me pesar novamente hoje cedo.

Bom, ainda bem que a cada amanhecer, temos a chance de recomeçar e fazer tudo direito, hoje estou aqui pronta pra recomeçar, é isso que vou fazer.

Meu peso hoje em jejum: 66.200kgs. (sinceramente não sei como), e sem exagerar, eu subi umas 4 ou 5 vezes na balança, reiniciei ela porque achei que algo estava errado, mas que nada, o peso é este mesmo.

Boa semana a todas, que sejamos firmes e fortes e que nossa RA seja um sucesso total.

Bjs e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 13 de julho de 2012

MINHA R.A

MINHA R.A HOJE, sem comentários...

Peso hoje em jejum: 66.500kgs.

Bom fds pra vcs.

Bjs e força daí que eu to (fraca) daki.

quinta-feira, 12 de julho de 2012

RECAÍDA

Oi gente, tudo bem?

Pois é, comigo foi tudo maravilhoso até a noite, confesso que senti fome e muita vontade o dia todo, quase incontrolável, mas fui levando...a noite a coisa piorou e eu não resisti, tive uma RECAÍDA,comi 2 fatias finas de rocambole, akele da Bauduco + 2 Bis + 1 tartatuga da Arcor e também um pouco de pipoca, tudo isso depois de ter tomado o meu café c/ 2 fatias de pão integral c/ requeijão (meu marido fez cachorro quente, mas eu resisti, nem experimentei).
Tentei resistir ao máximo, mas infelizmente não deu pra mim desta vez, meu humor ficou totalmente alterado e eu não conseguia me concentrar em nada, nem na novela, só pensando nisso, fui e comi, sob alertas do meu marido.
Agora to aki, arrependida mas sem neuras, fazer o que, na minha boca e no meu estomago só entra akilo que a minha mão põe, então...

Hoje to melhor (até agora), mas tem uma, mesmo que a vontade volte, hj não tem e ponto final.

Amanhã cedo me peso e conto aqui.

Bjsa e força daí que eu to daki

terça-feira, 10 de julho de 2012

R.A

Oi gente, passando rapidinho só para dizer, que está tudo sob controle, ontem o dia todo e até agora nada de porcarias.

Ontem eu passei na Americanas e quase comprei aquele chocolate novo, Bubby, parecido com o Suflair, mas aí pensei: "como alguém que tá fazendo RA, que tá quase perdendo o controle da situação, em plena 2ª-feira vai comprar chocolate, isso não é mais pra mim".
Desisti do chocolate e comprei 1 pct. de bolacha integral, lucrei.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 9 de julho de 2012

MINHA RA NO FDS...

...prefiro nem comentar muito.

Teve paçoca, bis, kit kat, geléia de mocotó, bacon frito, arroz branco, janta, carne vermelha em 3 das 4 refeições, etc...

Assim mesmo a balança hoje de manhã em jejum apontou 66.700kgs., antes de me pesar eu falei pro meu marido, vai dar 68kgs., subi na balança 3 vezes porque achei que ela estava errada, imaginem se eu tivesse feito tudo certinho então.

Não foi neste FDS que consegui por minhas ideias em prática.

Bjs e força daí que eu to daki.

sábado, 7 de julho de 2012

CONTINUAÇÃO...

Gente,

tudo indo, to me controlando, não bem como deveria, mas to procurando o caminho.
Pra me distrair, to limpando a cada desde as 8 da manhã, assim não como muito.

E vcs como estão se saindo?

Bjs na testa

e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 6 de julho de 2012

FDS ANTECIPADO


Olá gente, tudo bem?

Por aki tudo bem (mas pra mim poderia estar melhor rsrsrs).

Bom, deixe eu contar (sem lamentos kkk), como todas sabem, eu vou muito bem durante a semana tanto é que ontem em jejum eu estava com 66.500kgs  o problema é no fds, pois é, mas...fomos convidados para um churrasquinho ontem a noite e...fomos, e eu comi linguicinha, queijinho assado, coraçãozinho, e carne, tudo +ou- moderado, só tinha isso, não tinha salada, pão, arroz, nada, só isso mesmo e como eu fui direto do trabalho eu estava morta de fome, então, comi mais do que deveria e tomei refri também.
Não gostei disso, ontem não era dia de comer assim (FDS ANTECIPADO), claro que não tinha como recusar o convite dos nossos amigos, eu é que tinha que ter dado algum jeito, to me sentindo mal, porque geralmente na sexta-feira eu to a todo vapor e tranquila com a RA da semana, hoje não estou.

Bom agora já foi, a única saída é correr atrás do prejú.

Meu peso em 06/07 (hoje) em jejum: 67.100kgs. (meu marido disse é porque a carne está toda dentro ainda rsrsrs, consolo)

Bjs, bom fds e força daí que eu to daki.

Obs.: neste fds voltarei mais vezes, talvez mais de 1 post no dia, contando como está sendo, vou fazer de tudo pra fazer ele magrinho.

quarta-feira, 4 de julho de 2012

FIRME E FORTE

Oi gente, tudo bem?

Como estão se comportando?

Espero que como eu todas estejam FIRMES E FORTES.

Retomei a RA com tudo certinho, até agora 2 dias perfeitos e já estamos no 3º dia, se DEUS quiser melhor que os outros 2.

Tô pensando em fazer um fds bem magro, tipo assim, me desafiar mesmo, ainda não decidi se realmente vou fazer isso, mas to pensando seriamente, vamos ver, conto depois.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 2 de julho de 2012

É O PREÇO...

Oi gente, tudo bem?

Por aki tudo bem, mas com estragos, claro.  rsrsrs

Bom, a festa estava ótima, bem familiar, jogamos binguinho, mas não gannhamos nada, em compensação comemos e muito. kkkk
Não vou ficar aki me lamentando porque fiz tudo consciente e estou mais consciente ainda que agora vou ter que suar a camisa pra recuperar os meus 66.400kgs., É O PREÇO.
Comi doce, carne vermelha, refri, pão e arroz branco, enfim...tudo que normalmente não como.
Então, nada melhor que recomeçar, desde ontem a noite eu voltei radicalizando e tenho certeza que em breve eu consigo.

Meu peso em 02/07 (hoje) em jejum: 67.400kgs.

Não estou deprimida e nem arrasada por isso, vou correr atrás para recuperar e pronto, agora só me resta isso mesmo.

Bom dia e ótima semana a todas vcs, força daí que eu com certeza to daki.

sexta-feira, 29 de junho de 2012

TUDO SOB CONTROLE

Boooommm dia gente, tudo bem com vcs?

Por aqui tudo maravilha.

Sexta-feira com céu azulzinho e um belo sol em Curitiba.

Bom, hoje vou ao litoral na Festa de São Pedro, volto no domingo a noite e vou tentar ao máximo não exagerar, dizer que não vou comer nada "proibido" é loucura, porque sei que vou, mas moderadamente.

Estejam todas convidadas.

Em relação a RA, TUDO SOB CONTROLE, houve deslize, na 4ª-feira a noite 3 fatias de pizza c/ suco (sem refri) e ontem a noite 3 fatias de pão integral c/ requeijão ao invés de 2 e 1 fatia de bolo (geralmente não como doce nas "jantas" da semana, somente as 2 fatias e café c/ adoçante e s/ leite).
Continuo resistindo a várias coisas, doce na grande maioria.

Sabem que tem um moço que começou fazer RA praticamente junto comigo (no mesmo tempo), ele deve morar próximo da minha casa, toda manhã qdo estou vindo pro trabalho, eu cruzo com ele fazendo caminhada, gente do céu, qta diferença, ele perdeu uns 30 kgs., sem exagero, e vcs sabem que ele tem sido minha inspiração? rsrsrs
Não o conheço, só mesmo da rua, mas ele deve estar se esforçando muito, porque ele tá muito diferente, mais jovem inclusive, aí qdo penso em cair em tentação, lembro dele e pronto, desisto.  kkkk

Meu peso em 29/06 (hoje) em jejum - 66.400kgs.

Desejo a todas um ótimo final de semana, com muita força e foco, que todas consigam se manter firmes na RA.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 27 de junho de 2012

PERFEITOS...

Bom dia...!!!

Tudo bem por aí?

Por aqui tudo certo.

Consegui manter minha RA até aqui, foram 2 dias PERFEITOS, resisti a coisas que amo, consegui lembrar que para eu emagrecer tenho que dizer não para um monte de coisas, fui radical, mas to conseguindo e neste momento é isto que me importa.
Continuarei fazendo de tudo para me manter assim, tá difícil mas não impossível.

Espero que todas estejam bem focadas e conseguindo bons resultados.

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 25 de junho de 2012

SALDO FDS

Bom dia meu povo, tudo beleza?

Por aki tudo tranquilo.

Bom, vamos as novís do meu fds:

Sabado acordei cedo para fazer a caminhada, apesar do frio estava um dia bem bonito, porém, antes de sair  fui tirar o lixo reciclável, qdo abaixei para pegar os sacos, eu tive uma queda brusca de pressão, uma pontada na cabeça que se transformou em dor insuportável e muito enjoô, mas tudo isso em questão de 10 minutos, fiquei muito mal, tomei 1 Dorflex e voltei pra cama, mas aquilo foi "apurando" cada vez mais, aí meu marido, depois de quase 1 hora, foi na farmácia e comprou Eno e Epocler.
Aquela mistura fez o efeito limpa-tudo, assim como tudo surgiu em 10 minutos, tudo desapareceu em 10 minutos também, mas eu fiquei "meio ruim" o dia todo, comi pouco, fui na festa junina, mas não comi a metade do que imaginei se tivesse boa, tomei quentão (obvio rsrsrs) e refri também.
Enfim, não fiz caminhada no sabado mas também comi muito menos do que venho comendo todos os sabados, aaaa se todos fossem assim...

Domingo, não deu, amanheceu fechado de neblina e eu acordei e fui direto limpar a minha casa que estava o Ó de bagunçada.
O tempo abriu e fez o maior sol, me animei ainda mais, abri toda a casa para dar akela arejada e madei ver o faxinão, tava tudo úmido, roupa suja acumulada, etc...fiz tudo, já que neste fds vou para a praia na festa de São Pedro.
Ainda meio ruim (enjoô), comi bem moderado.
Queria que a minha alimentação voltasse a ser como foi neste fds, mas que eu tivessse com saúde, claro.

Meu peso hoje em jejum: 67.00kgs
Com este peso, fecho 18kgs. eliminados desde o começo (85/67), faltam 2 para eu alcançar o meu objetivo.

Relembrando o inicio de tudo, vi que fui tão radical e foi assim que eu consegui, PRA MIM, radicalizar dá super certo, porque ainda não sei comer 1 doce ou seja lá o que for, eu parto pro tudo ou nada, se como 1, como 10, mas já tenho planos e vou pô-los em prática na semana que vem pra perder este restinho que falta.

Bom, é isso, hoje venho dizer que o fds deu certo pra mim, coisa que não digo a bastante tempo.  rsrsrs

Desejo pra todas, um ótimo dia e excelente semana, que todas consigam se manter bem firme na RA.

Bjs e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 22 de junho de 2012

FDS

Olá gente tudo bem?

Mais um fds chegando, fico feliz pelo descanso e preocupada pela RA.  rsrsrs

Mais um desafio pra mim, quero me manter firme e tenho festa junina, sei que vou comer o que não devo, mas quero ao menos maneirar, já estarei no lucro.
Pretendo caminhar também, mas aki em Curitiba tá difícil, é chuva e frio direto, vamos ver como vai estar amanhã e domingo.

Meu peso hoje pela manhã ainda em jejum: 67.900kgs.

Pretendo visitar e deixar recado para todas vcs neste fds.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 20 de junho de 2012

SEGUINDO...

Oi gente, to passando só pra dar um oizinho, dizer que tá tudo bem, to SEGUINDO tudo numa boa.

Esqueci de comentar no post anterior, mas fds passado, apesar da comilança, eu fiz 1 hora de caminhada no sabado e + 1 hora no domingo.

Pelo menos alguma coisa boa né?
Só falei pra vcs o lado ruim. rsrsrs

Bjs e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 18 de junho de 2012

PROCURANDO O CAMINHO...

Oi pessoal, tudo bem?

Meu obrigada para as que voltaram a me visitar e incentivar, quero poder contar sempre com vcs e vcs podem contar comigo sempre que precisarem.

Bom, fiz tudo certo a semana inteirinha, mas o fds foi como imaginei, saí totalmente fora.
Não vou mentir, mas já comecei na 6ª-feira, meu lanche da noite (janta), foram mini-coxinhas, umas 10 c/ café e leite em pó, mais tarde uma gelatina molenga.
Sabado café da manhã c/ leite em pó e pão integral, 2 fatias c/ manteiga e 1 torrada c/ doce de leite, almoço foi normal.
A tarde tomei café antes de ir a um aniversário, já pra ver se comia bem pouco, de nada adiantou, comi um monte de carne, tomei refri, comi 2 fatias de bolo, etc...
Domingo, café da manhã, deixei o pão integral de lado e fui de pão francês e torrada com amendrocrem.
almoço até que foi bom, mas a tarde fiz um bolo de chocolate pra minha filha que estava com visita e pediu e aí é óbvio que não me segurei, depois de tudo isso, chutei o balde e comi 3 bombons.

Por isso que digo ainda estou PROCURANDO O CAMINHO para superar os fds, que estão sendo meu problema.

Peso de hoje em jejum: 68.400, na 5ª-feira estava com 67.300.

Sobre leite em pó, doce de leite, amendocrem, pão francês: não como durante toda a semana.

Sabado dia 23/6 > festa junina da família.
Sabado dia 29/6 > festa de São Pedro aqui no litoral
Faço o que com todas estas festas?   rsrsrsrs

Bjs e força daí que eu to daki.

quinta-feira, 14 de junho de 2012

OI PESSOAL...

Oi gente, kd minhas amigas, meus comentários, dicas para me ajudar?

To sentindo a falta do incentivo de vcs, sumiram porque, enjoaram de mim?  rsrsrs

Larissa Tosso, obrigada pelo comentário e pela dica, vou usar com certeza neste fds.

Bjs gente...



segunda-feira, 11 de junho de 2012

RETORNANDO...

Olá gente tudo bem com vocês?

Que saudade daqui...!!!

Bom, as coisas correram bem nesses dias em que fiquei ausente, estava cuidando bem da minha alimentação, mas, definitivamente o meu problema é ficar em casa, infelizmente posso assumir que eu não consigo manter do mesmo jeito que faço durante os dias que trabalho, por isso, as coisas estavam sob controle até quarta-feira, na quinta segurei o que deu, já não estando tão bem no final do dia, daí pra frente desandou tudo, fechando o domingo com uma feijoada na casa da sogra (e tava boa pra danar rsrsrs).
Óbvio que poderia ter sido ainda pior, afinal, nada é tão ruim que não possa piorar, penso assim nesses momentos.
E qdo tudo está sob controle, a frase muda para: nada é tão bom que eu não possa melhorar, e assim sigo.  rsrsrs
Bom, o que emagrece é ação e não lamentação, bora correr atrás do prejú.
Decidi que vou tomar algumas atitudes para me ajudar, uma dela é me pesar somente nas segunda-feiras.
PESO DE HOJE (11/06 EM JEJUM) > 68.600KGS.
A outra é encontrar uma forma de conseguir superar os fds, neste momento eu penso que é só não comer e pronto, mas qdo o fds chega eu não reajo assim e vejo que to precisando de algum macete para me ajudar.
Tenho até a próxima quinta-feira para descobrir o que fazer.
Se tiverem alguma sugestão, por favor, me digam, ok?

Quero encerrar este post dizendo que estou otimista, que vou correr atrás de uma saída para superar os fds e que vou conseguir.

Desejo a todas uma ótima semana.

Beijos e força daí que eu to daki.

segunda-feira, 4 de junho de 2012

PARA TODAS QUE ME ACOMPANHAM E TORCEM DE VERDADE POR MIM, É PARA VCS...

Bom dia e ótima semana para todas vocês.

Aproveito para agradecer de coração a todas que comentaram no post anterior, foi muito importante pra mim ter a opinião de vcs.



Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 30 de maio de 2012

ABDOMINOPLASTIA + MAMOPLASTIA REDUTORA

Oi pessoas, tudo bem?

Gostaria muito de saber a opinião de vcs a respeito disso.
Queria muito que todo mundo comentasse de verdade o que pensam, se precisam, se fariam, se tem algum receio, enfim...tudo que pensam sobre estas duas cirurgias plasticas.


Por aki tudo bem, mas a vontade de doce tá levando embora as gramas que perdi semana passada, ontem foram 4 pães de mel, ainda bem que já comecei o anticoncepcional de novo, isso quer dizer que mais 2 dias no máximo to livre disso, até o mês que vem, claro!!!

É isso, aguardo os comentários.

Bjs e força daí que eu to daki.

terça-feira, 29 de maio de 2012

OLÁ...

Oi gente, tudo bem?

Por aqui tudo bem.

Meu final de semana foi bom, sem AF  mas com RA controlada, poderia sim ter sido ainda melhor, mas aos poucos vou buscando a perfeição.

Estou de TPM, então a balança tá acusando mais peso, to sentindo mais fome, mais vontade principalmente de doce, nem o BIO FLORAIS deu conta ontem, comi 2 bombons + 4 Bis, me acalmei, me arrependi e queria morrer depois.  rsrsrs

Não to tendo tempo de postar tudo que como, mas minha alimentação continua bem parecida com a da semana passada, muita verdura, feijãozinho c/ arroz integral, legume cozido e carne de preferencia branca todos os dias, final de semana em casa foi peixe e frango.
Continuo c/ o pão integral,  1 litro de chá verde c/ gengibre todos os dias.

É isso, volto a qualquer momento.

Bjs e força daí que eu to daki.

sexta-feira, 25 de maio de 2012

FIM DE SEMANA

Olá gente, tudo bem?

Pois é e chegou mais um fds.

Em relação a RA e AF, como foi para vcs esta semana que "acaba" hoje (amanhã)?

Pra mim sem dúvida, foi a melhor, a que mais me comportei, comi direitinho a semana toda (até nesse momento) e tive bom resultado na balança, porém, AF nada.
Como já comentei em post anterior, o meu problema é no fds, é aí que saio da linha, como além do que preciso e coisas não saudaveis, mas confesso que estou mais focada, acho que vou dizer não para não ter arrependimentos na 2ª.

Acho que já é hora de comentar sobre o BIO FLORAIS.
Eu comecei em 17/05, hoje completo 9 dias tomando direitinho, todas as doses e nos horários o mais certo possível, pra mim, ele deu bons resultados, diminuiu e bastante a ansiedade, akela vontade de comer sem fome e diminuiu muito a vontade de doce, é óbvio que ainda tenho, mas com certeza é bem menor, controlo tranquilamente, antes era praticamente impossível.
Nos primeiros dias não senti diferença nenhuma, mas lá pelo 5º dia deu pra perceber bem a diferença, RECOMENDO, só não sei se pra você fará o mesmo efeito que fez pra mim, ou melhor talvez.

Dia 18/05 (6ª passada)           70.200 kgs.
Dia 24/05 (ontem em jejum)    69.300 kgs.
Dia 24/05 (ontem 19:00hrs)    69.500kgs
Dia 25/05 (hoje em jejum)       69.000kgs

Por isso que digo, se a gente levar bem a sério o que depende só da gente, a coisa flui, tenho passado um pouco de vontade de certas coisas, mas não passo fome e isso que importa, pois a fome mata mas a vontade não, então...

Gente, força daí que eu to firmona (agora ainda mais) daki.

DEUS DAI A MIM E A TODAS AS PESSOAS QUE PASSAREM POR AQUI, MUITA FORÇA E DISPOSIÇÃO PARA QUE TENHAMOS SUCESSO PARA ALCANÇAR ESSE NOSSO OBJETIVO, QUE NÃO É FÁCIL, MAS QUE SÓ DEPENDE DO NOSSO ESFORÇO.

Bjs e bom fds, se der eu volto ainda hoje.


quinta-feira, 24 de maio de 2012

O SUSTO

Oi gente tudo bem?

Pois é, como o nome do post diz, passamos um susto na noite de ontem.

Foi assim, todas as tardes passamos no mercado perto de casa para comprar leite e pão, fazemos isto a anos, só que ontem qdo saimos do mercado com nossas comprinhas, kd nosso carro?
Putz levaram, demoramos para acreditar, eu na verdade vi de longe que ele não estava no lugar que deixamos mas meu marido dizia que estava, aí qdo fomos nos aproximando ele olhou pra mim e disse: levaram o carro.
PAUSA:
TODAS AS NOSSAS COISAS ESTAVAM DENTRO, MINHA BOLSA, MOCHILA ESCOLAR DA BRUNA, NOTEBOOK DO MEU MARIDO, MINHA MOCHILA DA ACADEMIA (que não sei porque estava lá se eu nem to fazendo academia), PIOR DE TUDO, CHUPETA E CHEIRINHO DA BRUNA E AS DUAS CHAVES DA CASA, A MINHA E A DELE TAMBÉM.
DESPAUSA:
O chão desabou pra mim, larguei as sacolas no chão e saí correndo pra ver se estava a vista ainda, mas que
nada, já deviam estar longe.
Bom, chamamos meu cunhado e iniciamos as buscas, pegamos primeiro "um lado" do bairro e nada, fomos para o outro lado e adivinhem? Lá estava ele, estacionado, todo aceso e todo aberto também, ficou exatamente 40 minutos roubado e voltou pra nós.
E nossas coisas? Bom, nossas coisas, estavam todoas lá também, não sumiu nadica de nada, é bem coisa de DEUS mesmo, não tem outra explicação.
Bom, ele tem instalado um esqueminha que qdo acionado corta a corrente em 1 minuto, então qdo o carro morreu o cara não consegui fazer pegar e abandonou ligeirinho, ele sabia que estávamos atrás né? Pelo menos penso assim.
Graças a DEUS acabou tudo bem, mas a gente não acredita que o carro foi e voltou, parece um sonho (pesadelo).

Hummmm, tarde de 5ª-feira, tão sentindo o cheirinho de fds também?  rsrsrs

Bjs e força daí que eu to firmona daki.

quarta-feira, 23 de maio de 2012

MEU DIA 23/05 - (4ª-FEIRA)

Olá...

lá vem o meu dia, continuarei postanto porque está me ajudando, penso em comer alguma coisa "que não pode" e lembro que vcs ficarão sabendo por aki que comi, logo desisto de comer akilo.  rsrsrs
Também em nada adianta comer e não contar, não é este o propósito.

7:15hrs.(ainda em jejum) - 200ml de chá verde com gengibre.
8:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
9:15hrs. - 5 torradinhas de pão francês(puras, s/ margarina, s/geléia, s/ nada mesmo) + 2 biscoitos tipo cotovelo + 1 xicara de chá c/ adoçante.
DAKI ATÉ 12:00HRS. - chá verde
13:00hrs - almoço: salada (bem menos que nos dias anteriores), 1/2 concha de feijão branco (carioca), 1 colherona de arroz integral, 2 pedacinhos de abóbrinha a milanesa, 3 pedacinhos de frango assado, 2 cebolas em conserva, azeeeeeeeeeeedasssssss.
14:00hrs. - comecei com o chá verde de novo.
16:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
16:30hrs. - 1/3 de caqui + 1/3 de maçã + 1 banana, 1 ponkan, 2 fatias de mamão, tudo picado tipo salada de fruta, mas só a fruta.
17:45hrs. - 1 Danito
19:30hrs. - 2 fatias de pão integral c/ 1 colher de requeijão (p/ as 2 fatias) + 1 torrada de pão fatiado c/ 1 cheirinho de manteiga ligth + 1 xícara de café preto c/ adoçante.
21:30hrs. - pinhão - 6 unidades, mas cada um tem em média 22 calorias.
23:00hrs. - 1 copão de gelatina molenga, de amora, eu gosto de gelatina assim: faço, deixo amornar e coloco uns 20 minutinhos na geladeira e já meio como meio tomo rsrsrs.
24:00hrs. - 4 gotas BIO FLORAIS
24:01hrs. - CAMA
24:02hrs. - sono profundo rsrsrsrs

Obs.: hoje não tomei chá mate a tarde de novo, tomei 1 litro de água.

Bjs e força daí que eu to daki

MEU DIA - 22/05 (3ª-FEIRA)

Oi gente, tudo certo com vcs?

Vai aí o que comi hoje, praticamente o mesmo de ontem:

7:15hrs.(ainda em jejum) - 200ml de chá verde com gengibre.
8:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
9:15hrs. - 5 torradinhas de pão francês(puras, s/ margarina, s/geléia, s/ nada mesmo) + 2 biscoitos tipo cotovelo + 1 xicara de chá c/ adoçante.
DAKI ATÉ 12:00HRS. - chá verde
13:00hrs - almoço: muita salada, bastante mesmo, grande variedade, 1/2 concha de feijão preto, 1 colherona de arroz integral, abóbrinha refogada, 1 filé de peixe frito (não era grelhado apesar de dizer que era), 2 fatias de batata doce frita.
13:30hrs. - sobremesa: 1 ponkan -  DE  LI  C I  O  S A
14:00hrs. - comecei com o chá verde de novo.
16:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
16:30hrs. - 1/2 mamão papaya
19:30hrs. - 2 fatias de pão integral c/ 1 ovo+1gema mexidos + 1 torrada de pão de forma c/ um cheirinho de manteiga ligth da TIROL.
22:45hrs. - 1 banana + 2 fatias de mamão + 200ml de leite desnatado + adoçante = vitamina.

Obs.1:  hoje a tarde não tomei chá, tomei 500ml de água.
Obs.2: o iogurte ligth que me referi no post anterior, é da FRIMESA, são todos bem gostosos.
Obs.; não há muitas diferenças no cardápio rsrsrs, praticamente a mesma coisa de sempre, vou assim enquanto tiver dando certo, qdo for preciso mudo tudo.

Bjs e força daí que eu to daki firme rumo ao 3º dia.

terça-feira, 22 de maio de 2012

MEU DIA - 21/05/12 (2ª-feira)

Gente,

pra me ajudar, decidi postar tudo o que ingeri o dia todo, então lá vai:

7:15hrs.(ainda em jejum) - 200ml de chá verde com gengibre.
8:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
9:15hrs. - 5 torradinhas de pão francês(puras, s/ margarina, s/geléia, s/ nada mesmo) + 2 biscoitos tipo cotovelo + 1 xicara de chá c/ adocçante.
DAKI ATÉ 12:00HRS. - chá verde
13:00hrs - almoço: muita salada, bastante mesmo, peguei um pouquinho de cada coisa e tive uma grande variedade, 1/2 concha de feijão preto, 1 colherona de arroz integral, xuxu refogado e 1 fatia de rocambole de carne moída.
14:00hrs. - comecei com o chá verde de novo.
15:30hrs. - 1 copo de chá mate c/ adoçante (tomaria água, como tá frio, tomei chá)
15:50hrs. - 1 kiwi e 1 banana picados tipo salada de fruta, mas s/ açúcar s/ nada.
16:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
17:30hrs. - 1 Danito (Yakult da Danone rsrsrs), 51 calorias, ele tem açúcar.
19:30hrs. - 2 fatias de pão integral cada uma c/ 1 fatia de peito de peru defumado, cenoura, pimentão, cebola e tomate picados + 1 torrada de pão de forma c/ um cheirinho de margarina ligth.
21:00hrs. - algumas mini-torradas de alho (foram poucas mas eu não devia ter comido) + 2 rosquinhas de biscoito de polvilho.
22:45hrs. - 1 iogurte desnatado Frimesa c/ adoçante.

Obs.: amo os iogurtes ligth, dou preferência sempre pra eles.

Bom, ontem (21/05) foi isso, hoje será melhor.
Volto mais tarde...

Bjs e força daí que eu to (firme) daki.

segunda-feira, 21 de maio de 2012

NOVA SEMANA

Bom dia gente, tudo bem?

Uma nova semana se inicia, nova chance de recomeçar ou começar e tentar fazer mais certo ainda.

Meu fds foi bom, melhor que os últimos com certeza e o próximo será ainda melhor, infelizmente não fiz AF, mas RA foi cuidada, mas...poderia ter sido melhor e será.

Hoje começo com mais algumas alterações, vou cortar mais algumas coisas que voltei a comer e que não deveria e diminuir a quantidade de outras, também vou tentar AF.

Desejo a todos que passarem por aki, uma ótima semana, que tenhamos bastante sucesso e força daí que eu to (agora decidida) daki.

Bjs

sábado, 19 de maio de 2012

FDS DE NOVO

Olá gente, tudo bem com vcs?

Como passou rápido o tempo né?
Sábado de novo...é nessas horas que eu penso que não dá pra gente ficar pensando muito no que vai fazer, o negócio é agir, porque senão perde "o bonde".

Como pra mim tá difícil controle nos fds já avisei em casa que neste eu não quero ir em lugar nenhum, pode até parecer radical demais, que eu tenho que aprender a me controlar, etc...concordo, mas se por enquanto o jeito é radicalizar para ter resultado, então vamos radicalizar, acredito que aos poucos eu aprendo a me comportar, aí mudo o esquema de novo.
É isso mesmo, voltei decidida (de novo) e agora pra valer mesmo, vou mudar minha alimentação de novo, na verdade já estou cuidando mas vou fazer algumas alterações pois acho que meu organismo tá muito acostumado.
Almoço todos os dias, não deixo de almoçar para não passar mal nem enfraquecer, afinal eu quero emagrecer e não adoecer né?
Tarde: só fruta e geralmente 1 iogurte ligth na saída pra casa, as vezes 1 yakult no lugar do iogurte e outras vezes só fruta mesmo.
Até agora to me saindo muito bem pra um sabado, deve ser por causa dos puxões de orelha que levei dias atrás, rsrsrs, valeu, puxem de novo se precisar.

Olhem meu peso aí:
Dia 11/05 pré-viagem: 70.300 kgs.
Dia 14/05 pós-viagem: 71.500 kgs.
Dia 19/05 (hoje)           70.200 kgs.
Obs.: perdi 1.200kgs da viagem + 100grs., imaginem se eu tivesse levado a RA + a sério e feito AF.
Lembrete: comecei a dieta em 12/09/11 com 85kgs.

Gente, muito obrigada pelas visitas e cometários no post anteiror, é muito bom e incentivador receber vcs aki, mais tarde visitarei todas vcs.

Bjs, bom fds e força daí que eu to daki.

Obs.: to tentando postar fotos, mas tá difícil, se meu marido se mexer pra me ajudar rsrsrs, postarei foto minha e do que ando comendo ultimamente.

quarta-feira, 16 de maio de 2012

VIAGEM

Oi gente, tudo bem?

Que saudade de vcs, bem que dizem mesmo que a gente se acostuma contar tudo aki, e qdo não dá, sente falta.

Bom a viagem foi tudo de bom, quem já foi a Aparecida sabe do que eu to falando e quem nunca foi não sabe o que tá perdendo, vale muito a pena ir.
O problema é que mais um final de semana que eu não me controlei, comi de sexta a noite até domingo a vontade, de tudo e bastante, que pena viu...!!!
Fico me perguntando, como que pode a gente ser assim, sabe que não pode, que isso vai prejudicar, que atrapalha, pior...que vai se arrepender depois e mesmo assim, vai lá e come.  rsrsrs
Conclusão: me pesei 6ª-feira antes de ir e hoje de manhã novamnete, adivinhem?
1,500kgs a mais, que horror.
Me arrependo amargamente, mas agora só resta correr atrás do prejú, tá difícil entrar na linha novamente, o corpo se acostumou com a liberdade rsrsrs, mas vou por ele na linha de novo CQC (CUSTE O QUE CUSTAR).

Vocês conhecem o BIO FLORAIS - REEQUILIBRIO ALIMENTAR?
Alguma referência para me passar?

Pois é, comprei 1(ganhei do meu marido) lá em APARECIDA, vou começar usar, na verdade não comecei ainda porque não tinha voltado com a dieta a risca, como comecei hoje novamente, vou tomar a 1ª dose hoje, melhor agora...pronto, tomeia as 4 primeiras gotinhas.
Pelo que eu pesquisei ele ajuda bastante, vamos ver, daki uns dias eu conto o que aconteceu para mim.

Vou definitivamente tomar vergonha na cara e vestir a camisa de novo, afinal, para eu emagrecer só depende do meu esforço, ninguém pode fazer por mim.

E com vcs, tudo certo, RA e AF a 1.000?
EU TENHO QUE VOLTAR PARA A ACADEMIA, NÃO TO FAZENDO NENHUMA AF, NADA, NEM CAMINHADA QUE EU AMO.

Bjs e força daí que eu to(tentado rsrs) daki









quinta-feira, 10 de maio de 2012

PRA TUDO

Oi gente, tudo bem?

Pois é...comigo está bem, mas...como teve niver infantil ontem, o bicho pegou. rsrsrs

Confirmei o que já sabia, eu não posso me permitir excessões, simplesmente não sei me comportar em um dia que posso dar uma liberada (sem falar que no dia anterior foi niver da cu-nhada rsrsrs), é fato, JAQUEI.
O pior ainda é qdo foi chegando perto da 1/2 noite, eu queria me garantir pq sabia que hj não comeria, então mandei ver mais uns docinhos, ao todo foram uns 12, sem falar dos salgadinhos, do mini cachorro quente e 1 fatiazona de bolo.  rsrsrs

Bom, o ideal é vir aki para trazer só coisas boas, mas aí eu estaria "escondendo" coisas de vcs e eu não quero que seja assim, por isso esse blog é PRA TUDO.
Quando eu disser que consegui é porque consegui mesmo.

E vcs, como estão?

Espero que não tenahm caído em tentação como eu.

Bjs e força daí que eu to daki.

quarta-feira, 9 de maio de 2012

COISA RUIM E COISA BOA

Olá gente, tudo bem?

Primeiro quero agradecer quem vem me visitar e deixa recado, "brigadão" mesmo.

Bom, a coisa ruim é que o produto da progressiva me deu uma alergia terrível na cabeça (óbvio, onde mais seria rsrsrs) que vcs não tem noção, empelotou tudo, coçava muito, muito mesmo, enfim...antialérgico pra tomar e pomada antialérgica pra passar e...nada de academia para não suar, olha que coisa...!!!
Na 2ª-feira qdo fiz step eu suei muito e senti que aquilo esquentou demais na cabeça e nas orelhas e começou coçar, qdo vi já tava tudo tomado, bom, não fui mais, vou amanhã se DEUS quiser. Agora tá susse, só que tomo o remédio e em 10 minutos eu apago onde estiver, to tomando só a noite porque aqui no trabalho não dá, o 1º dia que tomei cochilei sentada, que horror.

A coisa boa é que to me mantendo firme, ontem fui no niver da minha cunhada, claro que comi e não saudável, mas comi menos do que comia antes, hj tem outro, vou comer mas vou fazer o possível para comer pouco.

A coisa "mais boa" ainda é que na 6ª-feira, vou a APARECIDA DO NORTE, to feliz, to anciosa, to louca pra que chegue logo a 6ª.

E vcs como estão, firmes também né?

Bjs e boa sorte.

terça-feira, 8 de maio de 2012

NOVIDADE E PESO

Oi gente, tudo belê?

Bom a novidade é que ontem fiz uma aula de step na hora do almoço, foi bom mas to quebrada, hoje faço spinning no mesmo horário.

Vou deixar meu peso para acompanharem a descida dele. rsrsrs

07/05 - (ontem ) 07:00hrs.em jejum - 70.300kgs.
07/05 - (ontem)  20:00hrs. antes do lanche - 70.000kgs.

Tem que baixar mais, agora minha meta é chegar nos 68kgs., qdo atingir vou começar outra.
Lembrando que comecei em 12/09/11 com exatos 85kgs.

Bjs e boa sorte.

segunda-feira, 7 de maio de 2012

INICIO DE SEMANA

Olá bom dia, tudo bem por aí?

Aqui tudo bem e com muita disposição.

Meu final de semana foi ótimo, praticamente acabei com o faxinão, e em relação a dieta, aos poucos estou retomando, não facilitei em nada, embora tenha comido 1 fatia e meia de pizza e 2 bombons, mas com certeza foi o melhor (mais magro) dos 2 últimos meses, mas tenho em mente que poderia ter sido melhor.

E adivinhem...
...mesmo não tendo chegado aos 68 kgs. que quero (e vou) fiz a progressiva, na verdade ganhei de presente do Dia das Mães, estou adorando, só que como meu cabelo era bem cacheado, ela não pegou bem de 1ª, me disseram que pra ficar bem feitinha tenho que fazer pelo menos mais 2.
Mas tá beeeeeeeemmmmmmm melhor que antes.

Desejo uma ótima semana com muita energia e garra para fazer da dieta um sucesso.

Bjs e boa sorte.

sexta-feira, 4 de maio de 2012

FIM DE SEMANA

Olá gente, tudo bem?

Curitiba está cinza, garoinha bem fininha e gelada...bem preguiça.

Mais um fds que chega, confesso que hoje estou animada, decidida a fazer a coisa certa, cheia de planos para a próxima semana, hj já começo pôr algumas coisas em prática.
Na hora do almoço comprei algumas frutas e verduras, não kero deixar mas este fds passar batido na dieta e quase morrer de arrependimento na 2ª.   rsrsrsrs (é sempre assim).
Posso até cometer um deslize ou outro, mas não vou facilitar como tenho feito, vou radicalizar como fiz no começo.

Volto em breve comentando sobre os planos QUE VOU pôr em prática para CONSEGUIR retomar minha dieta como antes.

No mais é só.

Bom fds, se cuidem, se policiem, não exagerem (só no AMOR que pode rsrsrs).

Bjs e até... 

quinta-feira, 3 de maio de 2012

VOLTANDO...

Olá...tudo bem por aí?

Pois é, sumi de novo...rsrsrs, tudo por conta de um faxinão que me propus a fazer em casa, foi cansativo mas eu enfim deixei tudo (quase) em ordem, falta ainda umas coisinhas que eu termino neste fds, aí sim, minha casa ficará prontinha pro inverno.
Lembrando que eu trabalho fora o dia todo, de 2ª a 6ª, então é só a noite (quase nunca faço nada porque não aguento) e nos fds, aproveitei o feriado.

Em relação à dieta, não vou mentir, ainda não consegui engrenar novamente, apesar de todo o esforço,uma força maior não me deixa acertar, fico triste, decepcionada comigo mesma, mas na primeira oportunidade erro de novo...que coisa chata!!!
Também não voltei pra academia e acho que é esse o motivo, qdo estou fazendo, eu me policio bem, aliás, qdo estava fazendo eu não precisava me policiar, eu seguia direitinho...o negócio é abrir a mão ($$$$) e voltar. kkkkk

Bom, eu tentarei vir aki todos os dias, nem que seja pra deixar só um oizinho.

Desejo a todos que passarem por aki, muita força e sorte.

Bjsssss

segunda-feira, 23 de abril de 2012

CONTINUANDO...


Bom, a um bom tempo que me enchi de toda essa gordura mau distribuida e decidi por fazer dieta, só que foram inúmeras tentativas, elas duravam 5/6 dias e eu não aguentava sem os doces, chocolates, refri, frituras, etc...e voltava a comer tudo de novo e em grande quantidade, mas foram várias tentivas mesmo.

O tempo passou e eu comecei a me sentir pior ainda e até que em setembro de 2011 eu realmente decidi pôr um fim, senti que desta vez era de verdade.

Comecei numa 2ª-feira(pra mim começar algo tem que ser na 2ª-feira)...radicalizando...cortei todas as besteiras que comia, mudei a alimentação e comecei fazer caminhada, a pé 3 vezes por semana do trabalho até em casa, no começo 1 hora e 30, hoje 1 hora e 10 +ou-, MINHA META INICIAL FOI 10 KGS. EM 100 DIAS( de 12/09 a 22/12), fui a luta, continuei as caminhasdas que inclusive eu amo, sinto falta qdo não faço, a alimentação o mais saudável possível e em pouca quantidade, como 5 vezes por dia, passei muita vontade, tive grande alteração de humor porque eu queria comer doce e não podia (e não comia), o tempo foi passando foi ficando cada vez mais dificíl e eu fui resistindo, até que o dia 22/12 chegou e eu estava lá, com 74.900kgs. na balança, EU CONSEGUI.
Aí vieram as minhas férias e junto as festas, dei folga para a dieta também e retomei em 09/01,78kgs. e um peso enorme na consciência, mas..., voltei com tudo, retomei a forma de fazer que estava fazendo antes e fui perdendo de novo, só que desta vez mais lento.
Comecei academia, só step, musculação não me interessou, daí começou a faltar alunas e o prof. não dava as aulas, desisti, saí para entrar em outra academia aqui no centro de Curitiba, fiz uma aula de demosntração de Spinning e outra de Jump, amei as duas e vou começar, talvez esta semana ou no máximo na próxima.

Hoje estou com 72 kgs., posso dizer que a perda de peso está muito lenta, mas eu não estou me comportando como devo desde o dia 26/03, qdo minha filha ficou doente e eu tive que ficar 2 dias com ela em casa, me desliguei da dieta e como não deve ser, fui descontar o nervosismo na comida, depois veio a Páscoa, não vou mentir, comi um monte de chocolate, foram 3 semanas de "comilanças", semana passada foquei novamente, mas o fds não foi como deve ser.

Hoje estou oficialmente retomando a dieta com seriedade e dedicação, espero colher bons resultados.

Bjs

AGORA VAMOS QUE VAMOS...

CONTINUANDO...

Oi gente, espero que como eu vocês também estejam bem.

Vou começar bem do começo mesmo, para que fique mais fácil entender e depois é só acompanhar.

Bom, hoje eu tenho 38 anos, sou casada a 21 e tenho uma filha com 7 anos.
Sempre fui bem magra (47/48 kgs), até tinha vergonha, isso até meus 22/23 anos, depois eu comecei lentamente engordar e de pouquinho em pouquinho, nem dei conta que chegaria aos 37 anos com 85 kgs., pior que ter 85 kgs é ter este peso distribuido em barriga e seio, é triste e sério, eu parecia uma grávida de 4 ou 5 meses (sério mesmo), no ônibus me davam o lugar (e eu aceitva rsrsrs), já fui em fila especial várias vezes e passei direitinho, sem nenhum problema.
Pense e imagine alguém com barriga, seios grandes, pernas finas e bunda miúda...pois é, essa sou eu.   kkk
Não estou me desvalorizando, mas quero que saiba que eu realmente tenho motivo para querer mudar tudo.
Não culpo a gravidez, porque antes dela eu já estava gorda,em 9 meses eu ganhei só 9 kgs., meu problema já era de bem antes e continuou depois,até setembro/2011 (como mencionei no 1º post).

Continua no próximo, que virá em seguida...

Bjs

sexta-feira, 20 de abril de 2012

VOLTANDO...

Depois de receber 2 recadinhos no meu blog, me animei e decidi que vou voltar e agora com tudo...rsrsrs

Mais tarde estarei atualizando tudo para vcs, se preparem para ler um jornal.  hehehe

Bjs e obrigada pelas visitas

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

COMEÇANDO...

Olá, meu nome é Elma e estou pela 1ª vez postando no meu blog (ele foi criado hoje rsrsrs).

Criei este blog para contar tudo sobre o meu emagrecimento e também para saber do seu.

Então, a partir de agora, vamos trocar nossas experiências.

Desejo a todos que passarem por aqui, sucesso na dieta, que não é fácil, mas a gente tem que insistir.

Na próxima postagem, conto tudo (ou quase) que está acontecendo comigo desde o dia 12/09/11.

Bjs