Olá...
lá vem o meu dia, continuarei postanto porque está me ajudando, penso em comer alguma coisa "que não pode" e lembro que vcs ficarão sabendo por aki que comi, logo desisto de comer akilo. rsrsrs
Também em nada adianta comer e não contar, não é este o propósito.
7:15hrs.(ainda em jejum) - 200ml de chá verde com gengibre.
8:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
9:15hrs. - 5 torradinhas de pão francês(puras, s/ margarina, s/geléia, s/ nada mesmo) + 2 biscoitos tipo cotovelo + 1 xicara de chá c/ adoçante.
DAKI ATÉ 12:00HRS. - chá verde
13:00hrs - almoço: salada (bem menos que nos dias anteriores), 1/2 concha de feijão branco (carioca), 1 colherona de arroz integral, 2 pedacinhos de abóbrinha a milanesa, 3 pedacinhos de frango assado, 2 cebolas em conserva, azeeeeeeeeeeedasssssss.
14:00hrs. - comecei com o chá verde de novo.
16:00hrs. - 4 gotas de BIO FLORAIS
16:30hrs. - 1/3 de caqui + 1/3 de maçã + 1 banana, 1 ponkan, 2 fatias de mamão, tudo picado tipo salada de fruta, mas só a fruta.
17:45hrs. - 1 Danito
19:30hrs. - 2 fatias de pão integral c/ 1 colher de requeijão (p/ as 2 fatias) + 1 torrada de pão fatiado c/ 1 cheirinho de manteiga ligth + 1 xícara de café preto c/ adoçante.
21:30hrs. - pinhão - 6 unidades, mas cada um tem em média 22 calorias.
23:00hrs. - 1 copão de gelatina molenga, de amora, eu gosto de gelatina assim: faço, deixo amornar e coloco uns 20 minutinhos na geladeira e já meio como meio tomo rsrsrs.
24:00hrs. - 4 gotas BIO FLORAIS
24:01hrs. - CAMA
24:02hrs. - sono profundo rsrsrsrs
Obs.: hoje não tomei chá mate a tarde de novo, tomei 1 litro de água.
Bjs e força daí que eu to daki
Nenhum comentário:
Postar um comentário